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비만도(BMI) 27.2으로 비만(1단계)입니다.

저체중에 해당합니다. 저체중도 골다공증을 포함한 각종 질환의 위험요인입니다.
균형있는 식사와 규칙적인 운동으로 적정체중을 유지하세요.

정상체중입니다. 규칙적인 운동과 좋은 생활습관을 통해 현재의 체중을 유지하시기 바랍니다.
다만, 정상체중이어도 체지방율이 높을 수 있으니 체지방과 근육량을 한번 체크해보세요.

과체중입니다.
매일 30분이상, 약간 숨이 찰 정도의 운동과 식사조절, 생활습관 교정을 통해 적정체중을 유지해보세요.

비만입니다. 앞으로 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등의 질병의 발생과 이로 인한 합병증의 위험이 증가됩니다.
매일 30분이상, 약간 숨이 찰 정도의 유산소운동과 근력운동을 하고 식사조절을 통해 체중을 줄이세요.

고도비만입니다. 복부비만이 동반되어 있을 가능성이 크니, 복부비만도도 꼭 체크해보세요.
이미 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등의 생활습관병이 발생했을 가능성이 높고, 이로 인한 합병증의 위험이 매우 큽니다.
체중 조절을 위해 운동과 영양에 대한 체계적인 평가와 처방이 필요하며, 전문적인 치료를 받으시는 것도 좋습니다.

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